Faste kaffe med mælk

Når du faster er det veldig viktig at du får i deg nok væske, men at du får i deg riktig væske er også veldig viktig for at du ikke stopper fasten.

Selv om periodisk faste kan gjøres på mange forskjellige måter så vil hva du kan drikke under fasten fortsatt være det samme.

Poenget er at det du drikker ikke skal ødelegge fasten, og det gjøres ved at det du drikker er kalorifritt.

Når du faster skal du ikke drikke eller spise noe som inneholder kalorier. Mye av væskeinntaket vårt kommer også fra mat, derfor må du kompensere for det med å drikke mer vann når du faster.

Det er vanlig at mange drikker for lite vann mens de faster.

Sultfølelsen kan også være at du faktisk er tørst, så ikke la være å drikke vann!

Vann

Ikke bare er vann kalorifritt, men det kan også hjelpe deg mye med å unngå følelsen av sult når du faster. Spesielt hvis du starter på en diett som kan vann være med på å hjelpe deg med sultfølelsen frem til du etterhvert vil bli vant til å kun spise i 8 timer av døgne