Rosenkål oppskrift

Rosenkål er en del av korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, spinat, blomkål, etc. og de er små kåler som dannes rundt stammen på planten.

Brokkoli karbohydrater

De er svært allsidige og brukes i mange typer dietter, spesielt veganere og vegetarianere. Navnet kommer fra det faktum at det opprinnelig dyrkes i Brussel, selv om det nå kan sees nesten hvor som helst på planeten.

Å ha et variert og balansert kosthold er av vital betydning og innenfor dette er det plass til all frukt og grønnsaker, også de som ikke er typiske for vår gastronomi eller region, nøtter og frø er perfekte komplementer til kostholdet vårt, så vel som belgfrukter.

Det er også viktig å redusere forbruket av sukker og salt, eliminere eller drastisk redusere ultrabearbeidet mat og la dem bare ligge i bestemte øyeblikk.

La oss ikke glemme å gjøre en eller annen form for fysisk aktivitet på moderat nivå flere ganger i uken for å aktivere hjertet og forbrenne fett.

Ernæringsmessige verdier av rosenkål

Rosenkål er en veldig rik mat, ern